備齊戶外裝備，玩轉冬日何懼寒流

立（lì）冬過後，寒冷的冬（dōng）天來了。於是許多（duō）人開（kāi）始宅在家裏，不（bú）願去戶外活動。殊不知（zhī），冬天正是（shì）鍛煉身體的好時候。俗話說：“冬天動一動（dòng），少鬧（nào）一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”冬（dōng）季堅持戶外運（yùn）動不僅能鍛煉身體，增強體質，還能培養不怕（pà）嚴寒的堅強意誌，提高身體的抗寒能力。不過，寒冷的冬天去戶外（wài），一定要備齊戶外裝備才行！

戶外服裝（zhuāng）

    記住不要穿毛衣去戶外，因為毛衣遇水不容易幹且非常重。保暖最好的是抓絨（róng）衣，抓絨衣可以（yǐ）讓水蒸氣及時排除，而毛衣則沒有（yǒu）這個功能。一般來說，冬天去戶外（wài）穿衣服從內到外依次是排汗層、保暖層（céng）、防風層。戶外首推的保暖衣（yī）物為抓絨衣。特別是那種防風抓絨＋防水透氣的特殊塗（tú）層更是絕佳的保暖首選。

    另外，冬季出行戶外可以（yǐ）帶一件戶外羽絨服或衝鋒衣備用。行進途中（zhōng），周身出汗不會覺得很（hěn）寒冷，這時候，羽絨服或（huò）衝鋒衣先不要穿，等到途中休息或者宿營的時候，再把羽絨服套上，可以（yǐ）保持體溫不被（bèi）散失。

帳篷

    一般來說，帳篷的（de）作用主要（yào）是防（fáng）雨（yǔ）、防風。保暖的工作由睡袋來完成。冬天去（qù）戶外要選擇雙層設計，雪裙設計，能提（tí）供優（yōu）越的防雨、防風（fēng）保護性的四季帳。四季帳的內帳一般都是棉布（bù）和紗網（wǎng）雙層（céng）或按比例搭（dā）配用（yòng）來增加防（fáng）風性（xìng），避免寒風（fēng）直接吹進內帳。另（lìng）外，紮帳的時（shí）候要注意風（fēng）向（xiàng），將門口麵向背風麵，通（tōng）氣孔麵對風口。防風線全部打起，打好地釘（dìng），這樣半夜就不會（huì）被風吹外帳的聲音給吵醒了。

睡袋

    在同樣溫標的睡袋選（xuǎn）擇上（shàng），要有自己選擇的側重點，同樣溫標的睡袋盡量選擇棉絨混合睡袋。冬天去戶外強烈推薦（jiàn）羽絨（róng）睡袋，因為羽絨睡袋的保溫特性是無（wú）以倫比的。

    冬季出行建議帶兩個防潮墊，一個充氣防潮墊，一個可折疊的坐墊。因為冬天（tiān）處處寒涼，帶個（gè）折疊坐墊，可以在（zài）途（tú）中午餐或休息時坐著（zhe）用。夜晚露營的時候，下麵可以鋪折疊坐墊，上麵鋪充氣墊子，這樣會帶來舒適（shì）、保溫的最佳（jiā）效果。(衝鋒衣生產廠（chǎng）家溫馨提醒)

    另外，冬天重點禦寒的部位是頭部和腳部。冬季戶外活動（dòng）鞋子的選擇也很重要（yào），一定要選擇防水性能（néng）好（hǎo）的戶外鞋。不防水的鞋，帶來的直接後（hòu）果就是你的（de）腳都（dōu）有可能被凍在鞋裏。還有，長距離戶（hù）外出行時，要多備幾雙保暖的（de）厚襪子（zǐ）。

保溫水瓶

寒冷的冬天，行走在戶外能喝上一口（kǒu）熱乎乎的水或咖啡，那可真是一種莫大的享受。