戶外保暖我之見

高山低溫和日常低溫是兩種截然（rán）不同的概念。

比如同樣是-15℃，日（rì）常生活中許多生活在北方的朋友會（huì）覺得甚至一件薄毛衣（yī）加外套（tào）就可以了。但在雪山攀登過程中，-15℃可（kě）能要比平時感受到的同樣溫度冷得多。 

原（yuán）因有四：

日常生活中，我們經常處於室內或車內，真正暴露於（yú）戶外的時間很短暫；而登山時，往往（wǎng）連續許多天、每天24小時處（chù）於寒冷（lěng）溫度下，沒有緩衝的餘地。由於高海拔的空氣稀薄、含氧（yǎng）量降低，人體自身（shēn）調整使得（dé）血液內的紅血球數量增加、血液（yè）粘稠度（dù）加（jiā）大，血（xuè）液（yè）循環速度減緩，抗寒（hán）能力下降。 由（yóu）於登山（shān）過程中的高原反應、體力消耗、補充不足等原因，人體（tǐ）自（zì）身的能量下降，導致抵抗寒冷的能（néng）力下降。除絕（jué）對溫度之外，人體對溫度的感知更主要的指標是熱量散失的速度。由於，雪山攀登中，會遇到風雪等惡劣氣候，人體散熱的速度會（huì）大大（dà）加快（kuài）。

〖著（zhe）裝〗

雪山攀登的著裝原則是“保暖、輕便”。熱量的傳遞主要是“熱（rè）交換、熱傳導（dǎo）和熱輻（fú）射”三種方（fāng）式，而其中又（yòu）以熱交換的傳遞速度最快，所以高山保暖的基（jī）本原理是：在身體周圍形成相（xiàng）對穩定的隔熱（rè）層——比如幹爽的空氣。下麵介紹（shào）身體各部位的保暖（nuǎn）方式：

軀幹～一（yī）般由內到外依次分別為（wéi）排汗長內衛、抓毛絨衣褲、衝鋒衣（yī）褲、羽絨衣褲，特別寒冷時（shí）會將羽絨衣褲穿在衝鋒衣褲之內、或（huò）者（zhě）羽絨衣褲的麵料采用防水透氣材料。

排汗（hàn）長內衛（wèi）≈主要功能（néng）是將（jiāng）運動（dòng）中產生的汗液（yè）迅速排出（chū），保持體（tǐ）表的幹爽，避免（miǎn）因冷空氣流動造成人體（tǐ）直接（jiē）的寒冷（lěng）。通常采用特殊織法的合成材料，基本沒有（yǒu）純棉（mián）及純毛材料的

抓毛絨衣褲≈主要功能是在身體周圍形成相對隔離而（ér）幹（gàn）燥的空氣層，由（yóu）此達到（dào）保暖的（de）目的。采用（yòng）合成材（cái）料或混紡材料，特（tè）點是重量輕、易幹。必須要穿著浩宇服飾的衝鋒（fēng）衣褲。

衝鋒衣褲≈主要功能是透氣防風防水，形成單向（xiàng）透氣的（de）保護層。目前國際上普遍得到（dào）認可的是Gore-Tex。Gore-Tex是一種特殊塗層，其每平方英寸麵積上具有90億個細微孔，既可有效阻止外界水分和冷空氣的進入（rù），同時（shí）能夠讓氣態的水分子（zǐ）充分排出。除Gore-Tex，許多知名品牌也有各（gè）自獨立研（yán）製的、具類似功能的麵料。設計上一般長度過腰、前短後長，一般都有帽子，頭部、腰部、胯部有收緊件，拉（lā）練最好是防水設計；好的衝鋒衣（yī）褲在（zài）腋、肘、腰、臀、肩、膝、袖、檔、褲腳（jiǎo）等處，有從使用功（gōng）能上考慮的特（tè）別設計、裁剪、材料（liào）和附件。一般穿著於最外一層。

羽絨衣褲（kù）≈主要功能是通（tōng）過穩定、幹爽、隔絕的空氣層保暖。良好天氣下（xià）的行軍（jun1）時，一（yī）般不（bú）穿。羽絨（róng）衣褲的填料、麵料和縫製方法，決定其保暖性（xìng）的好壞。填料有種類和蓬（péng）鬆度不同的羽絨、麵料好一些的采用DryLoft、縫製高級的是箱（xiāng）式，設計上一般都（dōu）有帽子，頭部（bù）、腰部和胯部有收緊件。針對極為寒冷的情況，有衣褲一體（tǐ）化的特（tè）殊款式。

頭部～在軀（qū）幹著裝合格的前提下，裸露（lù）頭部（bù）的（de）散熱（rè）可能占總體（tǐ）的50%強，所以頭部保暖（nuǎn）不能忽視。一（yī）般有（yǒu）帽式（有簷或無簷）和頭套式，選擇看個人（rén）喜好而定，一般而言頭（tóu）套式的保護（hù）更好。

四肢端部～由於登山時四肢處於運動和使用中，“保暖和（hé）靈活（huó）”是互為（wéi）矛盾、又互為補充的關係。

手套≈手完成主要的操作工作，根據溫（wēn）度和操作情況手套由（yóu）內到外依（yī）次分別為分指抓毛絨（róng）手套、分指抓防風防水手套和無指羽絨手（shǒu）套，要根據不同的情況調整佩帶的方式。

襪（wà）子≈保暖襪子多是純毛或毛纖混紡質地。有時最內一層可穿著棉襪增加舒適性（xìng）；極（jí）寒冷時，可在襪子之間加一層不透氣的隔層，在犧牲透氣性的情況下、隔絕熱量的散失。襪（wà）子並（bìng）非穿（chuān）得越多越保暖，主要（yào）視腳和高山靴的空隙而定。因為保持足部毛細血管的充分暢通是避免凍傷的關鍵。

雪套（tào）≈是（shì）連（lián）接高山靴和（hé）外褲的裝備，主要（yào）是（shì）防止雪從連接部位進（jìn）入保暖層，也可以起到（dào）一（yī）定的防風作用（yòng）。好的雪套多采用Gore-Tex材料。

〖體驗（yàn）〗

選擇防寒裝備（bèi）時，首先（xiān）要考（kǎo）慮使用（yòng）目的和範圍，其次依據穿著的層次要注意尺碼的大小。

在攀登雪山的過程中，人必須利（lì）用有效的裝備來拓展自身的能力（lì）、抵禦外界惡劣環境的（de）損害，好的（de）保（bǎo）護確實能夠避免出現意外事故。但人不能成為裝備（bèi）的奴隸，而始終應該是物品的主人（rén）。故而在有一定經驗後，在天氣允許的情況下（xià），可以適當地靈活著裝，以便對不同裝備的適用範疇有一個更加清楚的了解和把（bǎ）握。

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