俗話說，愛美之心人皆有（yǒu）之。俗話又說，沒（méi）有醜女人隻有懶女人。作為愛運動（dòng）的女人怎能忍受邋遢的外在！即使是在（zài）運（yùn）動流汗、大喘氣的情況下，也要讓（ràng）自（zì）己美美噠。
很多女性喜歡留長發，長發（fā）能很好地增添女性魅力。但在（zài）
跑步過程（chéng）中，長發（fā）又帶（dài）來（lái）了一定的困擾。如何解決長發問（wèn）題，成為路跑靚麗的風景線，由小E為你來支招。
對於那些喜歡簡（jiǎn）單發型（xíng），又喜歡（huān）留長發跑步的女性來說，可以嚐試紮馬（mǎ）尾。
高馬尾（wěi）
一般來說，馬尾可以盡（jìn）量紮高（gāo）一點，毛（máo）躁一點或者是蓬鬆一點會更加好。這個發型跟運動風的服飾（shì）還是很搭的，看上去會比較精神。
低馬尾
斜劉（liú）海的馬尾和齊（qí）劉海的，比較推薦紮低馬尾，可以將頭發弄得蓬鬆一點（diǎn），隨手紮起來。當然，紮起來的（de）時候要緊一點哦。低馬尾可搭配低領的，圓（yuán）領的衣（yī）服。怎麽樣？看起來（lái）是不是很美膩（nì）~
對於頭發過長或者不喜（xǐ）歡（huān）頭發在背後甩動的女性，可以將（jiāng）頭發紮成丸子頭。丸子頭是很多女（nǚ）性都喜歡的一種發型（xíng），陽光活力還減齡。
把頭發綁成高聳的馬尾，用密（mì）齒梳打毛發尾，將馬尾繞著發圈纏繞（rào）成丸子狀，用夾子固定，再將丸子頭拉扯出蓬鬆感就可以了。
對於願意花更多時間打（dǎ）理自己（jǐ）發型的女性朋友，可以（yǐ）選擇編（biān）發，如雙編馬尾和側邊（biān）麻花辮（biàn）。
雙編馬尾
把全部頭發粗略分成2部分，分開的（de）發束分別編（biān）起來直到耳上位置。從耳下開（kāi）始編成三股辮，要編的（de）緊（jǐn）一（yī）點。編成三（sān）股辮至發梢（shāo）5cm左右，用發圈紮緊。當然，也（yě）可以適當將辮子弄得（dé）蓬鬆有型些。
側（cè）編麻花（huā）辮
先（xiān）梳理（lǐ）一下長發，從腦後分別取三束頭發編成三（sān）股辮。不斷（duàn）從下方取頭（tóu）發以法（fǎ）式編發方式（shì）進行編織。將頭（tóu）發拉（lā）扯到（dào）旁邊進行編發（fā），編至發尾處用皮（pí）筋紮緊。
對於不願（yuàn）意繼續打理長（zhǎng）發的女性跑友（yǒu）來說，幹爽利落的短發也是不錯滴。
這些美美的造型有沒有擄獲你呢？運動的你也是靚麗（lì）的風景線。
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